Bestämt mig!

Göteborgsvarvet är för min del ett avslutat kapitel, ett kapitel som inte ens startades upp ordentligt.
Men jag är nöjd med mitt beslut.

Sen har jag nog även bestämt mig för att sluta med det här bloggandet. Skulle jag välja att fortsätta så vill jag göra det med glöd. Tillföra något och inspirera andra. Känner inte riktigt att jag gör det...


En fundering...

Jag känner en oerhörd prestationsångest. Press jag sätter på mig själv. Funderar därför att ta ett steg tillbaka och kämpa efter mina egna förutsättningar. Det är Göteborgsvarvet jag pratar om, delvis ivartfall... När jag anmälde mig var jag taggad och på god väg med träningen. Sen blev jag skadad, tappade modet. Och efter det har det vart svårt att hitta tillbaka. Hjälper ju inte att man inte kan ta sig ut när det är så snorkallt som det är nu heller. Finner ingen motivation alls. Så nu är frågan, bita ihop eller ge min plats till någon annan som redan kämpar för att springa det långa loppet och som har tränat upp en god fysik.


Är det fegt att ge upp?

eller

Är det starkt att se sina begränsningar och anpassa sig efter det?


Lite pepp till alla?!

Läste detta inlägg och fick mig ett gott skratt och ett stort leende på läpparna.

Petras budord

Petra är en härlig tjej!

Jag kämpar varje dag med att tänka positiva saker om mig själv, peppa mig själv. Tänker ofta tillbaka till fina kommentarer och komplimanger jag fått emellanåt för att boosta mig själv. Och en så enkel sak som att le mot sig själv i spegeln kan göra underverk för självförtroendet!

Så jag säger som Petra:

Alla tjejjer där ute - sträck på ryggen och var stolta över den ni är!


Älska Katrin!

Trodde inte att jag skulle säga det, även om jag följt hennes blogg länge, men jag är ett fan av Katrin Zytomierska. Speciellt nu efter hennes medverkan i veckans avsnitt av Debatt på SVT. De tog upp diskussionen till LCHFs rön om att vara en livsfarlig diet och det var en vild debatt, från motståndarsidan såklart. De som sett fördelarna med det, där bland Katrin, var lugna och poängterade dess verkan och fördelar.

Det fungerar för vissa, men tydligen inte på mig. Inte var gäller viktminskningen i vart fall. Dock har jag aldrig mått bättre, eller sett slankare ut. Kanske ska ta upp det igen med andra ord? Tåls att tänka på...


Ni är för söta!

Tack för fina ord och frågor. Det är inget allvarligt, bara obehagliga tjejproblem. En uppföljning samt ett besök för att göra nåt åt spiralen. Ordna upp lite bland hormoner och PMS så jag blir mig själv igen.

Må bra var ledordet!


I dubbel bemärkelse...

Denna veckan är smått tuff. Det gör ont i magen, både fysiskt och psykiskt. Den psykiska oron för att det ska vara något fysiskt fel tar överhand, även om jag inte borde vara orolig. Igår gick jag och la mig med ett snurrande huvud och ett hemskt illamående. Kan vart eftersläng av bilkörandet fram och tillbaka till Göteborg och den inköpta 7Eleven-smörgåsen. Men jag vet inte. Mina två läkartider denna veckan kommer förhoppningsvis råda bot på det mesta, men fram tills dess kommer det vara smått oroligt...

Men då!

Missade ju lite poängen när jag skrev inlägget igår... Det ju ville komma fram till är att så länge jag mår bra och rör på mig så spelar inte min vikt någon större roll. Varken för mig eller min närhet. Och det är ju det som är min nyårslöfte; MÅ BRA! Kram till alla er!

Ett par insiktsfulla minuter

Tittar på andra säsongen av Biggest Loser Sverige. Och fick precis en tankeställare, eller en insikt, en tacksamhet till min närhet kan man faktiskt säga.

Igår var det en man i 50-års åldern som sa: "Jag vill gå ner i vikt så att jag för en gångs skull kan hitta kärleken". Och idag beskrev en tjej i 20-års åldern om hur hennes liv påverkats av mobbning och självförakt.

Och det är så jag! Mitt självförtroende har sedan barnsben vart förstör eller extremt lågt, är det inte andra som tryckt ner mig så är det jag själv. En ond spiral som bara spinner på... Men sen skolan har vart över och jag valt mina vänner med omsorg så har allt börjat falla på plats.

Idag har jag blivit duktig på att sätta mig själv främst och jag har extrem fina vänner i min närhet som förgyller mina dagar och stöttar mig på vägen. Jag har en familj som jag värdesätter högre än jag kanske visar. Och jag har äntligen hittat kärleken. Att det tagit 25 år att komma hit kan jag lite förbise, för nu trivs jag!


Julens rester...

Ibland tager man vad man haver, speciellt om man kan finna inspiration av resterna i kylskåpet. Så idag blev det hemgjord pyttipanna på potatis, julskinka och köttbullar serverat med lite bladspenat och bostongurka (nej, jag hade inga rödbetor...).


Dags att pröva konditionen...


En måndagsfrukost...

Uppe i tid för att fixa lunchlåda, då kan man passa på att äta en god frukost! Idag blir det en skål med kesella med kiwi och psylliumfrön, ett knäckte med skinka, ett ägg, ett glas juice med hampa/spirulina-pulver samt ett stort glas citron/ingefära-te.


Vilken miss!

Igår var mitt enda mål att ställa mig på vågen på morgonen. Efter att ha ätit frukost och gjort mig i ordning så kände jag att det vart nåt jag missat, men inte kom på vad. Så slog det mig - vägningen! Jaha, fick helt enkelt skjuta på det till nästa dag. Något som däremot gick väldigt bra var maten, balanserat och ångestfritt. Fick mig även en lång promenad på 75 min på kvällningen när jag kommit hem från jobbet. Bra start på året!

Välkommen 2012!

Då var jul och nyår över, ett nytt år är här! Och jag är laddad för att ta tag i mitt liv igen. Efter ett par veckors allmänt vilande, både träningsmässigt och helt hämningslöst med maten, känner jag mig redo att ta upp jakten igen. Men denna gång med litet annat fokus...

Förut satsade jag hela tiden på att lyckas varje vecka, kämpa stenhårt och se resultat gärna snabbt. Men det är inte nyttigt. Stressen som skapas driver bara fram en ond spiral som gör det tråkigt och outhärdligt att leva med. Så sitter man plötsligt där med chipspåsen igen och ångesten är total... Och så håller det på...
Så detta året, eller rättare sagt denna gång, tänker jag fokusera annorlunda - balans! Träningen läggs upp vecka för vecka, med fokus på löpningen. Maten ska fokuseras på bra och näringsrika produkter, och utan förbud. Kvalitet framför kvantitet!
Vad vågen visar kommer inte ligga i mitt högsta intresse, så en vägning i morgon sen ska jag hålla mig i åtta veckor innan det blir ett återbesök. Det är klart att jag vill bli mindre och smalare, men det är bara en siffra, en siffra som tyvärr kan skapa kaos i hjärnan.
Ni kanske räknat ut mitt nyårslöfte?
Detta året ska jag må bra!

En liten paus...

Jag vet att jag vart tyst ett tag nu. Det har bara blivit så. Och då det är juletider och det är så mycket annat som ska hinnas med så har jag bestämt mig för att ha en liten bloggpaus fram till det nya året börjar. Sen sjutton ska vi köra igång på allvar!

Fram tills dess önskar jag er alla...

GOD JUL OCH GOTT NYTT ÅR


Sötnötar!

Det ger mig energi och skrivlust att höra att ni faktiskt saknar mina inlägg! Jag hade, och har fortfarande, lite funderingar på att lägga ner bloggen... Men kanske inte riktigt än. För nu behöver jag en kick i baken! PT-tränandet går bra, så även det hela med att lära mig slappna av och koppla bort för att inte vara en lika stressad person. Och det har jag verkligen blivit, av så många anledningar...

Något som däremot gått väldigt dåligt är kosten. På tok förmycket onyttigheter i form av efterrätt, frallor, cola och alkohol börjar sätta sina spår. Dags att styra nosen rätt igen! Så jag kör igång med en veckas nollning. Vilket betyder no carbs! Utan proteiner och nyttiga fetter i lagom mängd. Det kommer bli ägg, ägg och åter ägg i mängder. Jag ska banne mig kunna stå ut hela veckan, för jag kan det vet jag!


Jag vet att jag kan och att jag är stark, men jag kommer behöva er hjälp som pepping...


Min inspiration

Jag kollar, som många vet, på amerikanska Biggest Loser för att bibehålla min inspiration. Men det är inte bara andra människors framgång som ger mig motivationen utan denna snygga kvinnas kropp, love it!


Alison Sweeney

Testpilot: Kari Traa

För någon månad sedan fyllde jag i ett formulär på Smartson.se för att visa mitt intresse om att bli testpilot för ett underställ från Kari Traa. Och i slutet på förra veckan damp ett tjockt brev ner i brevinkastet, snacka om att jag blev förvånad! I paketet låg ett ceriset underställ med långärmad tröja och ett par capribyxor.


Om Kari Traa

Kari Traa  är ett norskt sportmärke, utformat enbart för kvinnor och är internationellt känt för sina färgstarka sportkläder i toppkvalitet. Grundaren Kari Traa, en av världens mest framgångsrika kvinnliga freestyleåkare, har kombinerat två av sina största passioner: extremsport och stickning. Resultatet är ett modeföretag, som vänder sig till aktiva kvinnor världen över.


Om Butterfly seamless

Butterfly seamless är färgglada funktionsplagg som är perfekta för träning då de transporterar bort fukt från kroppen och torkar snabbt. Materialet är supermjukt och konstruerat med en teknik som gör att plagget får färre sömmar vilket ger användaren full rörelsefrihet. Plaggen är designade för att möta de ergonomiska kraven från en modern sportkvinna och har blivit utsett till “Bäst i Test” av flera skandinaviska tränings och fitness  magazine på grund av sina tekniska kvaliteter.


(Info och bild hämtad här)

 

Priset i butik för de två delarna jag fått ta del av är ca 499 kr samt 399 kr. Finns bland annat hos Sportamore. Så nu blir det för mig att ut och testa detta i mina träningsaktiviteter och se vad det går för!


Bokat PT!



Idag var jag nere på gymmet och hade ett samtal med min kommande PT, Mia. Vi pratade om vad jag har för mål, vad jag behöver hjälp med och allmänt kring träning och mat. Då mitt stora mål är att springa Göteborgsvarvet i maj 2012 så kommer hon hjälpa mig med att komplettera löpningen med styrka. Mer än så vet jag inte just nu, men hon ska se över en plan tills vi ses nästa gång.

Nästa onsdag, 2 november, kör vi igång med att göra ett styrke- och konditionstest, mäta och väga kroppen samt köra det första träningspasset. Sedan är planen att ha 4 sessensioner. Om det blir mer senare återstår att se, måste ju börja någonstans. Men spännandes ska det bli!

Död mans ställning

Efter en, återigen, fullspäckad helg med jobb varvat med vin, vänner och trevligt sällskap så var jag igår rätt död rent ut sagt. Smått sliten. Men istället för att krypa upp i soffan när jag kom från jobbet så bokade jag kaffedate med fina Ida på Mignon. Efter en latte och en promenad runt fästningen så var jag superladdad för dagens träningspass; spinning + yoga.

På spinningen kunde jag äntligen köra på och stå upp. Härligt var det! Efter ett 55 min långt, hårt och inte minst svettigt pass tog jag mig en snabbdusch och slängde på mig träningsoutfit två. Dags för yoga! Massa sköna övningar och jag kunde faktiskt koppla bort huvudet för en bra stund. Avslutades med avslappning, men istället för att ligga där och nästan somna så stirrade jag i taket och log. Nöjd med mig själv!

Behöver jag säga att jag var smått mör och mjuk i kroppen efter det här? Tror inte det. Idag är jag lite stelare, men ack så taggad! Om en timme är det möte med min kommande PT, ska bli spännande.

Vad hittar ni på en höstdag som denna?

Dagens visdom


Tidigare inlägg
RSS 2.0