Väskan är packad och jag ombytt.
Nu blir det 55 min spinning följt av 55 min yoga.

Yeay!

I lördags var det, som jag nämnt tidigare, Midnattsloppet uppe i Göteborg. Tillsammans med mamma och syskon var jag där och genomförde årets stora prestation, att springa 10 km. Dagen började med en lång sovmorgon och en ordentlig pastauppladdning till lunch innan vi tog bilen upp till storstan. Väl framme gick vi till Stadium-butiken för att hämta ut våra tröjor och tidtagningschip. Jag passade även på att köpa mig nya inomhusskor då de hade 20% rabatt för medlemmar. Vi fortsatte sedan en tur på stan och slog oss efter ett par timmar ner på ett riktigt mysigt Espresso House för kaffe och kaka.

När kvällen närmade sig gick vi till en italiensk restaurang, Pasta+, precis vid Hedens parkering för lite kvällsmat. Kan varmt rekommendera stället! Mycket god pasta slank ner tillsammans med ett stort glas vatten. Nu måste väl kroppen ändå vara redo för utmaningen?

Efter att ha gått tillbaka till bilen för ombyte till träningskläderna hängde vi på tävlingsområdet på Heden där flertalet sponsorers var samt SATC som visade lite nya pass. Trots att det hela tiden regnade var humöret på topp! Sakta men säkert började klockan närma sig 22:00 och startdags. Trodde vi! Det hela blev uppskjutet sisådär 30 min, så det blev en lång uppvärmning för att hålla kroppen förberedd. Och ju mer klockan tickade desto nervösare blev jag, tänk om jag inte skulle ta mig runt?


Så gick startskottet! Fötterna började röra sig och kroppen följde med. Flöt på riktigt bra! Det var en massa kringelikrokar på stadens gator. Fram och tillbaka, sväng åt höger, sväng åt vänster. Brant upp för och långa nedförsbackar. En riktigt trevlig bana! För att hela tiden veta hur det låg till med hastigheten så hade jag full kontroll på klockan vid varje kilometermarkering. Och någonstans i höjd med Kungsgatan hade vi 5 km-markering och halvtidsmätning. Min klocka stod då på cirka 32 min och jag kände att jag kunde fortsätta hålla samma tempo en bra stund till. Kullerstenen fortsatte, ännu fler skarpa svängar. En massa lera. Tillbaka till kullersten och asfalt. När det är 2 km kvar närmar sig Avenyn, den långa svagt lutande uppförsbacken som många fasar. Men jag sprang på, riktigt bra tycker jag. Kanske lite väl hårt? För när jag kommer längst upp innan vi ska svänga vänster så kände jag att jag nästan höll på att stupa, men ge upp när det är 750 m kvar kan man ju inte göra. Så positivt tänkande! Sen var det bara den geggiga målsträckan kvar, och jag ökade farten. Sprang förbi flertalet löpare och in i mål. Äntligen klart!


Efter en banan, powerbar och lite vätska gick jag tillbaka mot bilen. Eller halvsprang, för mina ben höll på att krampa om jag försökte gå. Kände mig faktiskt riktigt pigg, adrenalinkick? Lite stretch och ombyte sen hem till en varm dusch.

Igår var benen lite trötta, så tog dem på en cykeltur ut till Södra Näs för lite lunch och fika. Idag är de mest stela, framsida lår spänner fint när jag ska sätta eller ställa mig. Så ikväll för det bli lite träning för att mjuka upp musklerna igen!

Vikt: 91.2 (-0.4)
BMI: 29.8 (-0.1)

Midja: 84 (0)
Höft: 116 (-0.5)
Lår v: 67 (-0.5)
Lår h: 67.5 (-0.5)
Byst: 100 (0)
Arm v: 30 (0)
Arm h: 29.5 (-1.5)

Efter en vecka utan träning, och en otrolig abstinens, så tog jag mig ut i spåret. Blev två varv på slingan här på Brunnsberg. Gillar den inte, men det fick duga. Så totalt 2.8 km på 17:31 min. Får vara nöjd med tanke på omständigheterna.

Förkylningen sitter i, nästan sämre. Dundertäpt! Knaprar Panodil och Bisolvon i hopp om att det ska släppa.

Jag hinner verkligen inte ha ont i halsen nu... Jag har ett lopp nästa lördag att träna upp mig till och jag vill vara igång varje dag. Men att vakna upp med ett halsont som jag inte vet vad jag ska göra med, då blir jag bara deppig. Jag har inga problem med att träna när jag är förkyld, men så fort jag har ont i halsen då tar jag ett steg tillbaka. För att träna med halsont kan vara skadligt, och extremt farligt i vissa fall. Så nu har jag vaknat två morgonar med tanken på att ta en tur på slingan men fått avstå pga min hals. Suck!

Nu blir det vitaminladdning så jag blir frisk!

Nja, ett spinningpass med rocktema om inte annat är i vart fall avklarat idag. Och välbehövligt var det också! Har ju vart träningsfri i fem dagar nu när jag var iväg, så lite spring i benen hade det börjat bli. Har även fått in en promenad med en vän på förmiddagen, så en bra dag! Mindre bra kanske det där glaset rödvin jag drack på Popquizen direkt efter spinningen, men äsch! Måste ju skåla för det trevliga semester som vart och den stundande hösten som är på ingång.

Har tyvärr inte kommit någonstans i mitt planerade som jag tänkt, utan det får bli att ordna det under dagarna som återstår av denna veckan. För just nu har jag en klump i magen och mycket i huvudet. Trodde först att det hade med att gå tillbaka till jobbet i morgon, men nej det tror jag inte för dit har jag ju längtat. Nej, det är nog något annat. Jag får helt enkelt sova på saken och se om jag blir nåt klokare... och ladda upp för ett löppass i morgon förmiddag!

Sov så gott kära ni!

Igårkväll var jag hemma igen. Skönt! Alltid lika härligt att komma hem, både till lägenhet och katterna.

Idag är sista semesterdagen och det är grått och regnigt ute. Så ska spendera dagen med att fundera ut hur jag ska lägga upp den närmsta tiden med träning och mat... återkommer ikväll!

Nu sticker jag till huvudstaden för en minisemester, vi hörs när jag kommit hem igen!
Tills dess, ha det så bra mina kära läsare!

Nu känner jag mig allt duktig. Igår var jag på bodybalance och sen blev det vardagsmotion då jag cyklade ut till mamma på Södra Näs för lite avskedsmiddag för systeryster som flyttar till huvudstaden snart och börjar gymnasiet. Avslutade dock kvällen med några öl, men äsch!

Idag väcktes jag av ett sms vid 09:30 som sa att det var sol ute. Så snabbt som sjutton åkte jag ner till Damernas och spenderade några timmar där. För att väga upp min lata dag så blev det en tur i Påskbergsskogen. Hihi. Idag gick det faktiskt lite bättre, 5 km på 30:22 min. Jag är nöjd! Dessutom tvingade jag mig själv att springa ett av varven åt, enligt mig, fel håll. Det var en upplevelse det, får nog göra det oftare.

När jag väl kommit igång med träningen blir jag beroende. Får jag inte röra på mig varje dag så blir jag stirrig. Igår var det först vardagsmotion genom att cykla ut till Södra Näs och tillbaka för att hälsa på pappa mfl. Sen när jag kom hem så bytte jag direkt om till löpkläder och cyklade till Påskbergsskogen. Blev en runda på 3.5 km på 21:22 min. Träningen var mest för att skaka ur det sega ur benen efter två dagar med dubbelpass, men också för att få fart på förbränningen.

För jag vill komma i en snygg klänning till min 25-års dag.
Och till dopet en vecka därefter, jag ska bli gudmor!

Och man redan har ätit kvällsmat? Jo man tar sig en härlig kvällspromenad! Jag gick den vanliga rundan bort via Hagaskolan, Påskbergsskolan, Ankaret och vidare runt Fästningen. Det blir en tur på nästintill pricka 5.4 km, på tiden 51:57 min var det bra tempo också. Underbart!

Var iväg på ett Zumba-pass imorse. Ont lite här och var. Insåg att det var mitt tredje träningspass på 20 timmar. Kanske lite väl hård start? Men äsch! Kroppen mår gott nu. Har hunnit med att lapa en timmes sol också, så nu har jag hela sena eftermiddagen och kvällen till att göra vad jag vill. En promenad kanske?

Jag bet ihop. Tog mig runt tre varv på Påskbergsslingan, dvs 7.5 km. På vettig tid också, 48:18. Blir jag bara envisare och biter ihop bättre så kan jag nog banne mig ta milen på timmen. För det ska jag!

Tänker komplettera dagens löpning med ett yogapass ikväll, perfekt kombo!

Jag har nu haft tre veckors semester, en ännu länge semester härifrån. Tankarna har snurrat kring att faktiskt lägga ner helt, för min motivation att skriva var borta. Vad är det jag vill med bloggen och vad får mig att vilja fortsätta?

Så jag har bestämt mig! Jag tänker fortsätta, men det kommer bli nischat in på det som jag betraktar som min hobby; träning och hälsa. Jakten på det bättre jag:et och en mer hälsosam livsstil. Bort med personliga djupa inlägg, in med motion, mat och personlig utveckling!

Det är väl för femhudrade gången som jag skriver ett sånt här inlägg.
Men nu ska jag allt försöka!