Då var det måndag igen
Vilket innebär ny vägning. Och idag är jag glad. De senaste fyra veckorna har vart turbulent för mig mage. Vet vad eller varför, men det har inte vart som det ska. Men nu känner jag mig som vanligt igen, och det gav resultat på vågen. Hoppas det håller sig så och att det fortsätter ticka lite sakta neråt.
Idag visade vågen 88.1 kg, dvs -0.8 kg sen förra måndagen.
Månd... ehh... tisdagsvägning
Förra veckan blev det ingen rapportering. Av två anledningar - en tuff vecka psykiskt och en hemsk förkylning. Men nu är jag på banan igen! Idag visade det +0.2 kg sen förra gången, men med tanke på hur jag mått så är jag nöjd med resultatet ändå. Nu är det bara att bita ihop och fortsätta. Paris närmar sig och jag SKA innan dess ta mina 5 kg innan dess.
Måndagsvägning
Idag gick det som väntat...
+0,4 kg sen förra veckan, men det vart jag fullt beredd på.
Anledningarna är flera. En känslomässigt jobbig helg, lite för mycket bröd, pannkaksfrukost igår samt lite alkohol.
Men jag jobbar vidare!
En postiv sak är dock att jag tightat till kroppen - 7 cm på en vecka.
Totalt - 17,5 cm sen 10 jan.
Det ni!
Nu kör vi på - ny vecka nya tag!
Små steg mot målet
Nu har jag vart på Atletica i två veckor. Och jag stormtrivs! Att blanda dans och spinning är en lyckas kombination. Borde väl bara bli bättre på att träna styrka också. Får försöka få in i vart fall ett pass i veckan.
Varje måndag morgon fyller jag i ett excelark med veckans vikt och mått. Jag fyller även i kortsiktiga mål jag har. För att hålla upp min motivation och visa er vad jag kämpar mot så kommer jag här göra en mållista, som jag kommer bygga på efter hand som jag sätter upp dem.
( ) Rumpa under 110 cmVarje måndag morgon fyller jag i ett excelark med veckans vikt och mått. Jag fyller även i kortsiktiga mål jag har. För att hålla upp min motivation och visa er vad jag kämpar mot så kommer jag här göra en mållista, som jag kommer bygga på efter hand som jag sätter upp dem.
( ) BMI under 28
( ) 85.4 - 5 kg sen nystarten 2011
(X) Midja under 88 cm
(X) BMI under 29
( ) Komma i mina grå jeans från Gina
(X) Under 90
(X) BMI under 30 - inte längre fetma!
(X) Komma i mina mörkblå skinny-jeans
(X) Startvikt: 93.4
Måndagsvägning
Det forsätter med framstegen, dock lite mindre denna veckan men det visste jag. För det kan inte rulla på med fullfart hur länge som helst. Även denna veckan har jag kämpat på med träning och mat. Helgen var dock inte fullt kontrollerad då jag var på middag samt fick i mig lite skräpmat igår, men drack ingen alkohol så jag tycker det är ok ändå. I veckan har jag fått ihop hela 330 min motion i veckan - 2 danspass, 2 spinningpass och innebandy.
Idag visade vågen 87.9 kg, dvs. -0.5 kg sen förra måndagen.
Så länge vågen tickar neråt så är jag nöjd!
Små steg mot målet
Jag känner mig taggad, laddad. Igår var jag och spelade innebandy med mina kollegor. Var till en början lite smått rädd, fick bara flash backs sen skoltiden, men när vi väl kommit igång var det riktigt roligt. Så det här vill jag definitivt göra om! Det ömmar ordentligt i kroppen idag, men det tar jag med en klackspark.
Varje måndag morgon fyller jag i ett excelark med veckans vikt och mått. Jag fyller även i kortsiktiga mål jag har. För att hålla upp min motivation och visa er vad jag kämpar mot så kommer jag här göra en mållista, som jag kommer bygga på efter hand som jag sätter upp dem.
( ) BMI under 28Varje måndag morgon fyller jag i ett excelark med veckans vikt och mått. Jag fyller även i kortsiktiga mål jag har. För att hålla upp min motivation och visa er vad jag kämpar mot så kommer jag här göra en mållista, som jag kommer bygga på efter hand som jag sätter upp dem.
( ) 85.4 - 5 kg sen nystarten 2011
( ) Midja under 88 cm
(X) BMI under 29
( ) Komma i mina grå jeans från Gina
(X) Under 90
(X) BMI under 30 - inte längre fetma!
(X) Komma i mina mörkblå skinny-jeans
(X) Startvikt: 93.4
Måndagsvägning
Då var det äntligen måndag!
Har längtat efter denna dagen då jag verkligen kämpat i veckan med att hålla mina kalorier och träningen. Har fått ihop hela 342 min motion i veckan - 2 styrkepass, 1 danspass, 1 spinningpass och innebandy. Känner mig riktigt stolt, men kan ju erkänna att jag är något mör i kroppen idag.
Idag visade vågen 88.4 kg, dvs. -1.1 kg sen förra måndagen.
Detta betyder att jag numer har ett BMI under 29.
Det känns skönt att kunna ta sig ner på den listan, närmar mig med små steg 25 som är måttet på normalvikt.
Det känns skönt att kunna ta sig ner på den listan, närmar mig med små steg 25 som är måttet på normalvikt.
Läsare - jag utmanar er!
Just nu känns allt jättebra och det flyter på utan större hinder. Men som alla vet så kommer man till en punkt där motivationen börjar tryta. För att bibehålla den och ha något att kämpa för så sätter jag hela tiden upp små mål. Finns en massa saker som jag vill göra och uppleva, men tyvärr räcker det inte alltid med min egna lista. Därför behöver jag er hjälp! Så kära vänner, famlij och övriga läsare - utmana mig med ett mål!
Vad ska uppnås? Och vad är "belöningen"?
Det får ju gärna vara nåt vi gör tillsammans. Tjejkväll? Bio?
Ett mål som jag själv drömt om länge - kanske lite orealistiskt - är att jag ska tatuera mig den dagen jag nått 80 kg. Men som sagt, dit är det långt och jag kanske aldrig når fram. Men det är en dröm! Och därmellan finns det skor som vill köpas och ett besök hos frisören.
Självklart finns det andra mål än just viktmål. Förra året utmanade jag mig själv med att springa både Vårruset och Tjejmilen. Var otroligt stolt när milen var avklarad i början på september. Målet med träningen i år är att klara 5 km på under 30 min och springa milen på en tid bättre än förra året - 70:52. Vilka loppen blir får vi däremot se.
Vad ska uppnås? Och vad är "belöningen"?
Det får ju gärna vara nåt vi gör tillsammans. Tjejkväll? Bio?
Ett mål som jag själv drömt om länge - kanske lite orealistiskt - är att jag ska tatuera mig den dagen jag nått 80 kg. Men som sagt, dit är det långt och jag kanske aldrig når fram. Men det är en dröm! Och därmellan finns det skor som vill köpas och ett besök hos frisören.
Självklart finns det andra mål än just viktmål. Förra året utmanade jag mig själv med att springa både Vårruset och Tjejmilen. Var otroligt stolt när milen var avklarad i början på september. Målet med träningen i år är att klara 5 km på under 30 min och springa milen på en tid bättre än förra året - 70:52. Vilka loppen blir får vi däremot se.
Vem är med på att springa lopp?
Små steg mot målet
Nu är jag igång igen, i vart fall med kosten. Och det känns riktigt bra. Ser redan på min kropp vad förändringen i maten har gjort. Härligt! Eftersom det börjar rulla på har jag letat upp min lilla mållista igen. Får nog göra en rejäl uppdatering bara. Hihi.
Varje måndag morgon fyller jag i ett excelark med veckans vikt och mått. Jag fyller även i kortsiktiga mål jag har. För att hålla upp min motivation och visa er vad jag kämpar mot så kommer jag här göra en mållista, som jag kommer bygga på efter hand som jag sätter upp dem.
( ) 85.4 - 5 kg sen nystarten 2011( ) Midja under 88 cm
( ) BMI under 29
( ) Komma i mina grå jeans från Gina
(X) Under 90
(X) BMI under 30 - inte längre fetma!
(X) Komma i mina mörkblå skinny-jeans
(X) Startvikt: 93.4
Måndag - äntligen!
Då var det måndag igen, vilket vägning på nytt.
Och i veckan har jag vart duktig!
Vågen visade 89.5 kg, dvs. -0.9 kg sen förra måndagen.
Äntligen under 90 kg igen!
Och idag är jag frisk, frisk nog att börja träna. Jippi!
Små steg mot målet
Som ni kanske förstår så har jag tappat fäset lite. Eller nja, det var födelsedag och medlemskapet på VK gick ut. Veckorna som gått sen dess har ändå gått hyffsat. Jag ser en stor förändring på kroppen, musklerna och formerna syns på ett bättre sätt. Inser att jag nog åt för lite, dvs drog åt för hårt i förhållande till vad jag tränade. Så nu försöker jag klara mig på att träna och inte räkna kalorier. Men ändå göra bra val. Får se vart det leder. Lade till ett nytt mål på min lista, 88 cm i midjan. Ett riktmärke för risken för diabetes och hjärt/kärlsjukdomar.
Varje måndag morgon fyller jag i min träningsdagbok med veckans vikt och varannan veckas mått. Jag fyller även i kortsiktiga mål jag har. För att hålla upp min motivation och visa er vad jag kämpar mot så kommer jag här göra en mållista, som jag kommer bygga på efter hand som jag sätter upp dem.
Varje måndag morgon fyller jag i min träningsdagbok med veckans vikt och varannan veckas mått. Jag fyller även i kortsiktiga mål jag har. För att hålla upp min motivation och visa er vad jag kämpar mot så kommer jag här göra en mållista, som jag kommer bygga på efter hand som jag sätter upp dem.
( ) Midja under 88 cm
( ) BMI under 29
( ) Komma i mina grå jeans från Gina
( ) Under 90
(X) BMI under 30 - inte längre fetma!
(X) Komma i mina mörkblå skinny-jeans
(X) Startvikt: 93.4
Veckans vikt
Vågen visade resultatet jag ville!
Inte mycket, men ett steg åt rätt håll.
90.5
Nu är det bara 0.5 kvar till den magiska 90-gränsen.
Små steg mot målet
Varje måndag morgon fyller jag i min träningsdagbok med veckans vikt och varannan veckas mått. Jag fyller även i kortsiktiga mål jag har. För att hålla upp min motivation och visa er vad jag kämpar mot så kommer jag här göra en mållista, som jag kommer bygga på efter hand som jag sätter upp dem.
( ) BMI under 29
( ) Komma i mina grå jeans från Gina
( ) Under 90
(X) BMI under 30 - inte längre fetma!
(X) Komma i mina mörkblå skinny-jeans
(X) Startvikt: 93.4
Det rullar på!
Vågen fortsätter ticka, wiieee!
Idag visade den överraskande 90.7, -0.8 denna veckan.
Idag visade den överraskande 90.7, -0.8 denna veckan.
Om det är träningen som ger resultat eller om kroppen äntligen lossnat efter pillerstoppet det har jag ingen aning om, men bryr mig inte heller så länge det ger resultat!
Fetma - nej tack!
Idag ÄLSKAR jag vågen!
Den visade 91.5 kg.
Det var ungefär 1,5 år sedan jag senast kan säga att jag var där nere på 91.
Detta betyder ett BMI under 30, så nu är jag bara överviktig.
Nu är det bara att kämpa vidare och ta 90-sträcket.
För jag ska banne mig i de där jeansen som jag hade då,
och få tillbaka den där självkänslan som gjorde att jag vågade leva!
Måndagsvägning
Veckans slit med 300 träningsminuter har gett resultat!
Idag visade vågen -1.4 kg.
Dvs 92.7 kg.
Måndagsvägning
Idag visade vågen -0.6 kg.
Dvs 94.1 kg.
Jag har ju inte vägt mig på 3 veckor av olika anledninger.
Bland annat sjukdom och för stort intag av mat/alkohol på helgen.
Nu är det ny vecka, nya tag!
Måndagsvägning
Idag visade vågen -0.3 kg.
Dvs 94.7 kg.
För att ha haft en helg full med god mat och alkohol så är jag nöjd.
Tränade både lördag och söndag för att väga upp det värsta.
Nu är det ny vecka, nya tag!
Nystart!
Nu, nu har jag låtit er hållas.
Men nu är det allt dags för en nystart!
Fokus kommer att ligga på träning och hälsa,
men även inslag av min vardag.
Men kom gärna med synpunkter om det är nåt mer ni vill veta mer om.
För att öka min egen motivtion genom framgångar,
och eventuella motgångar (som jag är mest van vid)
så kommer jag vara öppen med följande:
Vikt: 95 kg
Midjemått: 90 cm
Mål: Att må bra och trivas med mig själv.
Viktmål 1: 90 kg
Träningsmål: Springa Tjejmilen på 60 min den 5 september
Nu kör vi!
Men nu är det allt dags för en nystart!
Fokus kommer att ligga på träning och hälsa,
men även inslag av min vardag.
Men kom gärna med synpunkter om det är nåt mer ni vill veta mer om.
För att öka min egen motivtion genom framgångar,
och eventuella motgångar (som jag är mest van vid)
så kommer jag vara öppen med följande:
Vikt: 95 kg
Midjemått: 90 cm
Mål: Att må bra och trivas med mig själv.
Viktmål 1: 90 kg
Träningsmål: Springa Tjejmilen på 60 min den 5 september
Nu kör vi!
Mental förberedelse
Nu har jag sett över mina scheman på jobbet och kollat när jag kan träna. Målet är nu 30 träningspass innan Vårruset och solsemester. 30 träningspass innan den 4 maj! Det blir ett snitt på 2-3 gånger per vecka. Mental motivation kan man väl kalla det. Men nervös är jag för att inte hinna kunna springa 5 km när det väl är dags. Jisses! Bara att jobba på.
