Basen i mina smoothies är som bilden visar, Proviva. Innan var jag inget fan av den dryck, men de nya smakerna är verkligen underbara. Sen mixar jag i en banan, 50 gram frusna hallon eller mango samt 10 gram (2 msk) psylliumfrön. Ibland blir det även en skopa (5 g) Acaipulver, lite gojibär, färska myntablad och/eller 1 msk lätt Kesella för att få upp proteinhalten. Psylliumfrö är ett frö som binder vätska, men som ger 0 kcal, dvs det mättar.