Dags för en ny vecka. Träningen förra veckan gick sådär, promenaderna gick sämre (blev inga alls). Men idag är det måndag och det betyder nya tag.

Veckans mål:

• måndag - promenad 60 min
• tisdag - Bodypump på Atletica
• onsdag - Aerobic Core på Atletica
• torsdag - promenad 60 min
• fredag - Dance Mania på Atletica
• lördag - promenad 80 min
• söndag - promenad 80 min

• frukost - havregrynsgröt
• mellanmål - frukt, minst tre om dagen
• ingen mat efter 19.00 (undantag om träningen är sen och skjuter på kvällsmaten)

Framsteg:

• vikt - 90 kg (+/- 0 kg)
• midjemått - 87 cm (- 3 cm)

Dags att öka på förbränningen!

Ha en trevlig dag!